A praticidade de se exercitar dentro de casa somada à pandemia nos forçando a nos reinventar, faz com que montar a sua própria academia dentro de casa seja uma saída muito procurada!
Mas atenção: as nossas dicas são apenas uma parte do processo. É essencial contar com o apoio de um profissional especializado no assunto para que você consiga executar corretamente os movimentos e não corra o risco de sofrer lesões!
E para malhar em casa, muitas vezes não precisamos de acessórios. Separamos uma lista básica de alguns produtos que você pode importar sem medo!
Esses são apenas alguns itens básicos de como montar uma academia em casa. Se você deseja ter segurança e comodidade ao treinar, tenha em mente também que é necessário ter disciplina para manter a periodicidade. Sempre com a supervisão de um profissional para não se machucar!
